التغذية العلاجية والإكلينيكية

تقييم طبي كامل باستخدام جهاز InBody لتحديد نسبة الدهون والعضلات والمياه والقياسات المختلفة، وقياسات محيط الجسم لمتابعة التطور، وكشف كامل مع طبيبة تغذية علاجية وإكلينيكية بدرجة أخصائي بتراجع تحاليلك وتاريخك المرضي، وتحديد الخطة الأنسب لحالتك، سواء خطة غذائية أو جلسات أو حقن.

لو عندك تحاليل حديثة هاتها معاك، وده بيوفّر وقت. لو مش متوفرة، الدكتورة هتحدد لك المطلوب بعد الكشف. لو الخطة هتشمل حقن التخسيس، فيه تحاليل أساسية بنطلبها قبل ما نبدأ: CBC، وTSH وFT3 وFT4، وUrea وCreatinine، وAST وALT، وHbA1c وFBS.

لأ. مفيش خطة جاهزة بتنفع مع الكل. الخطة بتتبني بعد ما نفهم تركيب جسمك وتاريخك الصحي وشكل يومك الحقيقي، وبتتعدّل كل أسبوع على حسب استجابتك واللي قدرت تلتزم بيه فعلاً.

الميزان بيقولك رقم واحد بس. تحليل التركيب الجسمي بيقولك الرقم ده متكوّن من إيه: كام دهون، وكام عضل، وكام مياه. ده مهم لأن اللي بينزل عضل بيبان على الميزان إنه "نجاح"، وهو في الحقيقة بيبطّئ الحرق ويخلّي الوزن يرجع تاني. إحنا بنتابع التركيب مش الرقم.

المتابعة الأسبوعية هي اللي بتخلّي الخطة حيّة وبتتعدّل مع جسمك. التأخير عن المتابعة أكتر من أسبوع بيتحسب كشف جديد، لأن الحالة بتكون اتغيرت ومحتاج تقييم من أول.

ابدأ بتغيير واحد يخص البيت كله: مواعيد أقرب للانتظام، مياه متاحة، وخضار أو فاكهة مع الوجبات، مع مصدر بروتين مناسب. ما تعملش رجيم واحد لكل الأعمار؛ الأطفال والحمل والمرض المزمن لهم احتياجات مختلفة، والخطة تتفصل لو فيه حالة طبية.

ده يعتمد على أكلك، العمر، الأعراض، الحمل أو الرضاعة، الأمراض والأدوية، وأحياناً التحاليل. المكمل مش تأمين عام، والزيادة من بعض العناصر ممكن تضر؛ راجع الاحتياج والجرعة بدل ما تبدأ مجموعة عشوائية.

ينفع. اختار وجبة فيها مصدر بروتين وخضار، واطلب الصوصات والإضافات منفصلة، وحدد الكمية قبل ما تبدأ بدل الأكل من عبوة كبيرة. راجع اختياراتك المتكررة؛ تعديل الطلب المعتاد أهم من البحث كل مرة عن وجبة مثالية.